23,4 тыс подписчиков
Живот после родов не уходит и как не втягивай, остается надутым?🤷🏼♀️ ⠀
Мамочки расскажите, кто сталкивался с такой проблемой, смогли это исправить ?🙃Или может ты продолжаешь прятать послеродовые последствия под футболкой oversize? ⠀
Плюс в том, что такой вздутый, выпирающий живот - это не навсегда и не относится к серьезным послеродовым последствиям, которые не исправить, главное знать причины и как с этим работать👇 ⠀
😉Спойлер: качание пресса не поможет полностью справиться с проблемой, а точнее поможет, но только в 30% случаев и вот почему: ⠀
Во время беременности происходят гормональные изменения и смещения органов по мере роста плода ⠀
Но когда ребенок появляется на свет кто занимает пустое пространство после съехавшего квартиранта?🧐 ⠀
Ваше тело стремится вернуть все на место, мышцы тазового дна не справляются с нагрузкой и приходят в дисбаланс - привет тот самый выпирающий живот, который вам так не нравится ⠀
Что делать? ⠀
1️⃣ Восстанавливайте тонус МТД и работайте с дыханием 😮💨 ⠀
2️⃣ Работайте с осанкой и спиной ⠀
3️⃣ Восстанавливайте функциональность мышц живота, работайте с диастазом ⠀
4️⃣ Работайте со швом (если было КС), чтобы вернуть питание в этой зоне ⠀
5️⃣ Питайтесь сбалансировано. Исключайте из рациона продукты, которые вызывают вздутие ⠀
Как сократить восстановительный период и убрать послеродовые последствия, снять напряжение в теле и повысить тонус мышц мы рассказываем в курсе «Женское здоровье»🤰 ⠀
Программа строится на простых, но эффективных упражнениях, которые подойдут всем девушкам и женщинам, которые мечтают: ⠀
👉 привести свою фигуру в форму и исправить не только внешние проблемы, но и наладить женское здоровье
👉 восстановить фигуру, даже если после родов прошло более 5 лет
👉 полюбить себя и свое тело
👉 подготовиться к беременности, особенно после 30 лет ⠀
🚩 Старт нового потока 28 августа ⠀
Хорошая новость для тех, кто хотел продлить доступ после первого потока 👇 ⠀
Мы обновили программу и добавили специально для вас новые комплексы и упражнения для еще более глубокой проработки всего тела. ⠀
При оплате сегодня Вы получите доступ ко всем модулям курса + доступ к чату поддержки 🎁
___
Забронировать участие можно по ссылке👉🏻 hochu-shpagat.ru/...510
1 минута
21 августа 2023
271 читали