141,7 тыс подписчиков
🤧 Сентябрь — традиционный месяц простудных заболеваний
Как уже сейчас подготовить организм, чтобы осенью не заболеть, рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова 👇
☀️ В августе нужно проводить больше времени на свежем воздухе, есть сезонные фрукты и овощи.
😴 Важно не забывать о правильном режиме: ложиться в постель до полуночи, а просыпаться рано утром. Если у вас отпуск, то рекомендуется хотя бы за несколько дней до его конца постепенно возвращаться к нормальному режиму сна.
👩⚕️ Лето — хороший период, чтобы провести обследования! По словам Чернышовой, сейчас вирусных простудных заболеваний ещё нет, а в поликлиниках не так много людей.
Около минуты
27 августа 2023