51 подписчик
Доброго вечера, друзья!
Давайте сделаем вдох, выдох и прислушаемся к себе.
Что вы сейчас чувствуете?
Какого цвета у вас настроение?
А нравится ли вам этот цвет?
Если нет, то подумайте, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы изменить его?
Сделайте это!
А затем мысленно возьмите волшебную кисточку и перекрасьте своё настроение в нужный цвет.
Напишите в комментариях, что у вас получилось.
Я сейчас тоже делаю вдох, выдох.
Моё настроение яркого тёмно-синего цвета.
Он похож на ночное небо, подсвеченное последними лучами уходящего дня.
Кажется, что ещё немного и начнут проявляться звёзды.
Мне нравится этот цвет.
От него исходит спокойствие и уравновешенность.
Поэтому я не хочу его менять.
А теперь давайте вспомним все радостные и счастливые моменты за сегодняшний день, или за неделю, и поблагодарим за них!
Сегодня я благодарна детям за то, что они почитали заданную на лето литературу.
Благодарна природе за теплую погоду и красоту уходящего лета.
Благодарна соседке, что она поделилась свежей картошкой.
Благодарна маме за заботу.
Благодарна себе, что выполнила основные дела и даже давно запланированные, заботилась о других и о себе.
Благодарю вас за поддержку! Мне очень приятно.
Сегодня днём я немного работала, отдыхала, занималась детьми и домашними делами.
Опубликовала одно из последних стихотворений на втором канале "Творчество для души".
Оно называется "Моя мелодия души".
Если вы ещё не знали об этом канале, то можете перейти туда по этой ссылке.
dzen.ru/...ink
А сейчас можно заняться планированием новой недели.
Для тех, кто присоединился недавно, напоминаю, что не стоит брать на себя очень много важных дел в один день.
Слишком большая нагрузка приводит к быстрому выгоранию и к потере сил и желания делать что либо вообще в дальнейшем.
Лучше планировать по одному важному делу в день.
Если дело очень большое, то разделите его на множество маленьких.
Так будет проще и удобнее. Не будет возникать саботажа.
А ещё стоит помнить о том, что важно поддерживать свой уровень энергии. Быть в ресурсном состоянии.
Подумайте чем вы себя порадуете, сделав какое-то важное дело?
Ожидание получения чего-то приятного даст вам дополнительный всплеск энергии через гормон счастья дофамин.
Величина поощрения должна быть равноценна затратам энергии на важное дело.
Не обязательно это должно быть что-то материальное.
Наградой может служить прогулка, общение с приятным человеком, просмотр фильма, прослушивание музыки, медитация или ещё что-то.
На этой неделе я планирую заниматься огородом. В качестве поощрения у меня будет урожай.
Ещё я хочу продолжать делать деревянные игрушки, сделать деревянную игрушку "городки". В качестве поощрения я смогу играть в неё со своими детьми, а если проводить игры где-то ещё, то у меня будет материальное вознаграждение.
А также мне нужно будет купить всё необходимое для школы сыну. Тогда я буду спокойно ждать начало учебного года.
И ещё продолжу заниматься своим здоровьем. Делать гимнастику.
Здоровое тело - это очень приятно!
И, конечно же, я буду продолжать писать ежедневные посты для вас.
В качестве поощрения для меня будут ваши лайки и комментарии.
И хорошее настроение!
Ну а теперь предлагаю послушать красивую вечернюю мелодию, чтобы замедлить свои биоритмы перед сном:
Добрых вам снов и до завтра!
Если вам понравился пост, тогда поставьте лайк, мне будет приятно.
2 минуты
20 августа 2023