11 подписчиков
Что такое боль и что мы с ней хотим сделать?
В детстве мы быстро приходим к выводу, что если мчишься сломя голову и не смотришь под ноги, то можно упасть и сильно разбить коленку. И это - больно. А боль мы сразу определяем как "плохо". И что мы учимся делать? Избегать боли! Смотреть по сторонам, смотреть под ноги. Чтобы коленки не разбить.
И то же самое мы начинаем делать с болью душевной. Душевная боль = дискомфорт = ставим оценку "плохо" своему состоянию = пытаемся ее побороть.
Есть миллион и сто способов, которые мы используем, чтобы избежать душевной боли или избавиться от нее: не идти на день рождения друга, потому что "там будут незнакомые люди, я им не понравлюсь, буду напрягаться...", отказываться от перспективной работы - "а вдруг я не справлюсь?", заедать плюшками грусть-тоску-печаль, заливать алкоголем чувство вины или скуку... Список можно продолжать еще долго...
Если смотреть на организм как на систему, то физическая боль - это сигнал, что какой-то процесс в теле происходит неправильно, что что-то нарушено: "обрати внимание, с коленкой что-то не так!". Без этого сигнала мы бы давно все вымерли.
В моем любимом сериале "Доктор Хаус" есть серия про девочку, которая не испытывала боли. Ее жизнь была очень трудной - каждый раз после еды надо было проверять перед зеркалом, не прокусила ли она себе во время еды язык, каждый день - измерять температуру, каждый раз после падения - ехать в больницу и делать рентген, чтобы проверить, что все кости целы и так далее, и так далее...
Представляете, во что может превратиться жизнь без ощущения боли?!
И то же самое - снова - можно сказать о боли душевной. Это сигнал - что-то в моей жизни идет не так (как я хочу, как я представляю).
Да, когда больно - это очень трудно. Я часто испытываю боль в душе. И первое мое желание - убежать от нее, вернуться в тот момент, когда ее не было, "отрезать" от себя то, что болит...
Но... Тут есть такая штука - чем сильнее я борюсь с болью, тем сильнее она становится. Я могу принять успокоительное, выпить алкоголь, пробежать на беговой дорожке 20 км, чтобы потом упасть без сил (я - не могу пробежать и 3 км, если честно 🤣) - на время боль может утихнуть. Но потом вернется, возьмет реванш...
Какие способы вы использовали, чтобы избавиться от боли или чтобы не встретиться с ней?
Сработало?
Чего вам это стоило? Я про время, здоровье, упущенные возможности, потерю близости с другими людьми, потерю радости и удовольствия от жизни...
Были ли способы, которые сработали и работают в долгосрочной перспективе, и указанную цену за которые вы готовы платить?
Обнимаю 🤗
#про_боль
#АСТ
2 минуты
20 августа 2023