4641 подписчик
Что взять с собой на перекус на учебу/ на работу
✅ творожный сырок - желательно неглазированный шоколадом, чтобы уменьшить количество сахара в рационе
✅ орехи и сухофрукты - отличный дополнительный источник белка и клетчатки
✅ протеиновое печенье/ протеиновый батончики - помогут утолить голод на продолжительное время
✅ йогурт - питьевой или в баночке. Можно самому дополнительно добавить орешки, семечки и фрукты
✅ овсяное молоко - поможет утолить ненадолго голод или будет отличным вариантом к ореховой смеси
✅ злаковые батончики - хороший источник углеводов
✅ хлебцы - из них можно сделать хороший бутерброд
А какие перекусы вы планируете брать с собой на учебу и работу?
Около минуты
20 августа 2023
337 читали