16,7 тыс подписчиков
Топ 3 моих правила в питании для плоского живота 🔥
✅ не переедать - если вы слишком сильно растягиваете свой жкт, то не удивляйтесь, что у вас вечно надут живот
✅ употреблять достаточно белка - если в рационе достаточно белка, то мышечный корсет будет достаточно подписан
✅ равномерное распределение пищи в течение дня - я не переношу еду «на утро/вечер» , чтобы избежать перенапряжения в ЖКТ
А какие у вас есть правила в питании, чтобы сохранить свой живот плоским?
Поля Гром | фитнес и нутрициология
Телеграмм канал: https://t.me/polyaagrom
Около минуты
20 августа 2023
974 читали