50 подписчиков
А Вы слышали про правило 21-40-90❓
Есть множество теорий, за какое время вырабатывается новая привычка.
Привычка- это то действие, которое мы выполняем, не задумываясь.
А новая привычка?Это выход из зоны комфорта. Любое такое действие требует дополнительных энергетических затрат.
✅Итак, коротко о чем гласит правило 21/40/90:
2️⃣1️⃣ день, чтобы выработать привычку.
4️⃣0️⃣ дней, чтобы закрепить привычку.
9️⃣0️⃣ дней, чтобы превратить привычку в образ жизни.
ПРАВИЛО 21-40-90 УСТОЙЧИВО ДЕЙСТВУЕТ ВО ВСЕХ СФЕРАХ ЖИЗНИ 💯
Измените свои привычки и изменится ваша жизнь👌🏼.
Делитесь своим опытом применения правила 21-40-90🙌🏼. Кто-нибудь пробовал уже применять?
#ЭльзаСыртланова #коучICF #коучинговыетехники #правило214090 #новыепривычки
Около минуты
20 августа 2023