1918 подписчиков
🌸Воскресенье ППшника.
Обычно в воскресенье грустно, потому что заканчиваются выходные. Надо готовиться к новой неделе. Эти мысли часто не дают мне доотдыхать нормально. Заканчивается мой деревенский отдых, поэтому надо наслаждаться.
Утро началось с прекрасного завтрака, опробовала новый рецепт ленивых хачапури. Потом я варила борщ. Ингредиенты собрала прямо в огороде. Потому спекла шарлотку. Яблоки в конце деревни растут. Прямо почувствовала себя хозяюшкой, здесь на природе все бытовые дела даются легче, чем в городе. В любой момент можно выйти подышать кислородом. И не надо переодеваться даже.
Я всё больше уделяю внимание планированию. Например, вторую неделю уже по воскресеньям составляю план тренировок. На это неделе выполнила всё, только вместо отдыха от спорта сегодня сделала его в четверг. Теперь хоть начала разбираться, что есть кардио и что силовые. Как их вписать в график, чтобы достичь результата. По-моему мои бёдра начали отвечать мне взаимностью в зеркале. Растяжку надо делать в дни кардио, в дни силовых мышцы растягивать не нужно. А вот с силовыми вместе можно делать пилатес и упражнения для здоровой спины. Я шпаргалок себе написала по этой теме. Только начинаю разбираться. Довольно интересно. Главное - регулярность. А месяца через два можно будет судить об эффективности. Хорошо, что можно у специалиста спросить.
Надо собирать вещи и собрать ценные дары с грядок. Обычно грущу в такие дни. Потому что смена обстановки и много времени в квартире будет. А в деревне застолья на воздухе доставляют такую радость. А банька...Чаёк из самовара...
Сегодня вышла на природу писать, как этого будет не хватать в цивилизации. Посиделки с ноутбуком в кафе не считаются.
Соскучилась по кофе из кофейни. На этом всё.
Скоро осень, начнутся хлопоты, дожди, оранжевое настроение. В конце августа я часто хандрю. Ещё со школьной поры. Здорово, что хоть в школу не надо.
А как вы проводите воскресенье? Строите ли планы заранее, с пользой проводите выходной или релаксируете на диване?
1 минута
20 августа 2023
379 читали