2562 подписчика
Утренняя овсянка
Самый простой завтрак участников Клуба снижения веса Lalavita. Чаще всего он входит в программы пониженной калорийности.
⠀
🍽 Состав :
Хлопья овсяные долгой варки - кол-во грамм рассчитывается индивидуально
Ягоды (можно заменить фруктами) – 50 гр.
Мед (можно заменить сиропом топинамбура или финиковым ) – 1 ч.л.
Молоко не более 2,5% - 30 мл (по желанию)
⠀
🍽 Приготовление:
В хлопья добавляем воды и отвариваем до готовности на плите или в микроволновке. Добавляем ягоды и мед.
Около минуты
20 августа 2023
600 читали