26 тыс подписчиков
Как понять, правда ли вы хотите есть? 🤔
Замечали, что иногда идёте на кухню, хотя на самом деле физического голода вроде и не испытываете? 🏃
Сейчас я расскажу вам 2 способа, которые помогут понять, действительно ли вы хотите есть 👇🏻
1. Положите руку на живот и подышите, почувствуйте ощущения внутри.
Если это лёгкость, небольшое чувство пустоты и явное урчание, то, скорее всего, это голод
А если живот полный, но хочется чего-то вкусненького — это аппетит.
🤓 Интересный факт: чем больше мы хотим есть, тем нам безразличнее, ЧТО есть.
Кстати, в подтверждении этому еще один метод 👇
2. Подумайте, готовы ли вы прямо сейчас съесть порцию варёной брокколи🥦
Если да, то вы правда голодны.
Забирайте и используйте эти способы, когда в очередной раз задумаетесь, а стоит ли поесть ❤️
Уверен, вы тоже знаете секреты, которые уменьшат количество походов к холодильнику. Поделитесь ими в комментариях 😉
Около минуты
20 августа 2023
406 читали