290 подписчиков
📊 Калории, БЖУ популярных продуктов 🥗
- Куриная грудка (100 г): 🍗
- 165 ккал / 31г Б / 3.6г Ж / 0г У
- Яичница (2 яйца): 🥚
- 140 ккал / 12г Б / 10г Ж / 1г У
- Картофель (100 г): 🥔
- 77 ккал / 2г Б / 0.1г Ж / 18г У
- Лосось (100 г): 🐟
- 206 ккал / 22г Б / 13г Ж / 0г У
- Рис (100 г, вареный): 🍚
- 130 ккал / 2.7г Б / 0.3г Ж / 28г У
- Огурец (100 г): 🥒
- 15 ккал / 0.6г Б / 0.2г Ж / 3.6г У
- Миндаль (30 г): 🌰
- 180 ккал / 6г Б / 15г Ж / 6г У
- Яблоко (100 г): 🍎
- 52 ккал / 0.3г Б / 0.2г Ж / 14г У
Эти значения помогут вам легче планировать рацион, учитывая содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах.
#Питание #Калории #БЖУ #ЗдоровоеПитание #Рацион
Около минуты
20 августа 2023
251 читали