48 подписчиков
Доброе утро, друзья!
Воскресенье так прекрасно -
Всех любимый выходной!
Провести его вам классно
Я желаю всей душой!
Для того, чтобы наполниться бодростью и энергией, предлагаю сделать небольшую гимнастику для шейно-воротниковой зоны.
Ссылку на видео-шпаргалку по традиции дам в конце поста.
А сейчас давайте подведём итоги этой недели, вспомним всё, что вы сделали и похвалим себя за это.
Скажите себе прямо сейчас: "Я умничка!"
Даже если никто не заметил ваших стараний за эту неделю, мы сами можем это сделать.
Помните, что не нужно сравнивать себя с другими!
Этим вы обесцениваете свои успехи и достижения.
Продолжайте хвалить себя даже за маленькие шаги!
Обращайте внимание на положительные изменения в себе.
Помните о том, что вы - самая большая ценность!
На этой неделе я занималась своим здоровьем, рукодельничала, писала стихи, посты, занималась растениями, делала деревянные игрушки, заботилась о себе и о других. Я - умничка!
Благодаря ежедневной игре "Найди хорошее" и прослушиванию музыки, моё настроение и внутренняя энергия сохранялись, даже если я уставала.
Надеюсь, что вы тоже заметили положительные изменения у себя.
Если вы ещё не играли в эту игру, то приглашаю присоединиться к ней в понедельник.
Ну а сейчас будет традиционное пожелание на день.
Я открываю волшебную книгу пожеланий и читаю:
"Не торопись, прояви внимательность и всё сложится".
Постараюсь следовать этому мудрому совету-пожеланию.
Суета и спешка, действительно, часто мешают делу.
А теперь узнаем, какая у нас сегодня будет утренняя мелодия.
Но, перед тем как вы начнёте слушать мелодию, я предлагаю сделать традиционную практику:
Под звуки музыки перенеситесь в место, где вы были счастливы.
Подробно представьте окружающие вас детали.
Наполнитесь теми чувствами и ощущениями, которые вы испытывали в том месте.
Пусть ваш день начнется с ощущения счастья!
Пусть получится всё задуманное на сегодня!
А теперь гимнастика:
До встречи, друзья!
Если вам понравился пост, поставьте лайк.
1 минута
20 августа 2023