Найти тему
49,5 тыс подписчиков

Показываю асану, которая называется - Лоласана.


Это прекрасная Асана для того, чтобы протестировать уровень вашей  физической формы.

С точки зрения энергии это очень полезная Асана, она собирает нас в центр.

А с точки зрения физики, она укрепляет мышцы кора.

Итак, делаем упор на две руки и попробуем прижать бедра к животу, поднять голени и продержаться. Это основа балансовых асан и из этой позы начинается стойка на руках

Подробности выполнения в прикрепленном видео, а так же как прийти к ней.

Около минуты
238 читали