49,5 тыс подписчиков
Показываю асану, которая называется - Лоласана.
Это прекрасная Асана для того, чтобы протестировать уровень вашей физической формы.
С точки зрения энергии это очень полезная Асана, она собирает нас в центр.
А с точки зрения физики, она укрепляет мышцы кора.
Итак, делаем упор на две руки и попробуем прижать бедра к животу, поднять голени и продержаться. Это основа балансовых асан и из этой позы начинается стойка на руках
Подробности выполнения в прикрепленном видео, а так же как прийти к ней.
Около минуты
20 августа 2023
238 читали