80 подписчиков
Боль в пояснице
💥 Боль в пояснице — довольно частое явление. Её могут вызывать как обычное переутомление, так и серьёзные травмы, долгое ведение малоподвижного образа жизни или нарушение работы позвоночника.
😉 В независимости от причины боли и так как сам увлекаюсь йогой сделал для вас очень полезную подборку АСАН, которые помогут избавиться от зажимов, неприятных ощущений, скованности и болей в проблемной области. Подарят свободное движение без дополнительных усилий.
❗️ Удepживайте кaждую пoзу около 20 секунд и выполняйте 3 круга.
Около минуты
19 августа 2023