831 подписчик
Тайм-менеджмент для мам.
Часть 1.
⠀
Если вы ничего не успеваете, или хотите успевать больше, то этот пост для вас👇
⠀
1️⃣. Все успеть невозможно. Расставьте приоритеты. Сконцентрируйтесь на том, что для вас наиболее важно на данный момент. Например, если у вас грудной ребенок то имеет смысл сконцентрироваться на малыше, на своем здоровье и эмоциональном состоянии.
Но каждый день может быть смещен в ту или иную сторону, сложно уделить внимание всему поровну. Например, я могу 10 часов уделить работе, на след.день 4 часа играть с детьми. Каждый день по-разному. Но в целом нужно исходить из своих приоритетов.
✅Для меня развитие детей является одним из приоритетов. Я выделяю много времени на это.
⠀
2️⃣. Убирайте пожирателей времени. Как часто у вас бывает: работает ТВ фоном, вы мельком глянули и зависли на часик? Сериалы по вечерам? Может пока вы общались с подругой по телефону и вечер прошел? Или зашли на минутку в инстаграм и "случайно" прошло пару часов? Возможно, где-то я утрирую, но смысл понятен.
Чтобы что-то успевать, нужно что-то не успевать🤗
✅Мой опыт: я не смотрю ТВ уже много лет, он у нас не работает фоном. Только 1 раз в неделю хороший фильм, как способ расслабиться и отвлечься.
⠀
3️⃣. Ведите ежедневник.
Как им пользоваться:
3.1. Распишите важные дела на месяц вперед. Затем более подробно на неделю вперед и затем накануне вечером составьте список дел на завтра.
3.2. Сначала распишите все дела привязанные к определенной дате и ко времени (прием у врача, парикмахер, секции у детей и т.д).
3.3. Не пишите более 10 дел на день. А лучше до 5, оставляйте место для непредвиденных ситуаций. Также оставьте место для отдыха.
3.4. В конце года напишите цель на следующий год. К чему вы хотите придти? Чего добиться? И в течении года делайте маленькие шажки к достижению этой цели.
✅Мой опыт: я стала планировать свое время только когда открыли магазин, т.к. задачи росли как снежный ком и в голове все дела было не удержать.
⠀
Продолжение следует...
⠀
Пользуетесь ли вы ежедневником? Все ли успеваете, что хотите?
Пишите в комментариях👇
1 минута
8 октября 2023