Зашла в группу, люди активно что-то обсуждали. И я была удивлена, что столько людей «страдает» этим. Я начала изучение тех материалов, которые приходили по вступлению в эту группу. Тогда моя тревога была выражена где то на 80%. Она была монотонная, с самого утра и до вечера. Каждый день. Я посмотрела лекции и в каждой лекции находила, то что говорили именно обо мне, что испытывала я в момент сильнейшей тревоги. Начала делать медитации, но на тот момент я их не воспринимала, как нужно. Я почувствовала облегчение примерно через недели 3 и мой процент тревоги был около 60%. Я продолжала делать. И еще примерно через две - три недели, делая медитации я проснулась утром и почувствовала, что тревоги нет. И после я почувствовала некоторое облегчение и была рада, что мне полегчало. И тогда я думала, что все закончилось и вышла из группы. Этого эффекта хватило ровно на две недели и потом снова почувствовала усиление тревоги и я снова вернулась. Стала заниматься постоянно, применять навыки, работать над своим мышлением. Меня стала затягивать терапия.
Я стала больше смотреть материала, помогать «новеньким» участникам. Взяла себе психотерапевта с которым работали над моим состоянием. И только тогда стало приходить осознание, что столько нужно изменить, чтобы прийти к другой жизни, где нет этого всего страдания.
Родные и близкие меня не понимали. Но зато понимали люди из этой группы.
Раньше до незнания работы психики у меня присутствовали такие мысли:
«Ну за что мне это? Почему другие живут счастливо, а я очень страдаю!», «хочу ту жизнь прошлую, где меня ничего не беспокоит» и на эти мысли я никогда не находила ответов.
Но терапия дала мне все ответы на мои вопросы. Произошло много прозрений и осознаний, что я живу не так, как хочу. Что многолетний стресс, события из жизни, отношения между близкими людьми повлияло на мою тревожную натуру. Даже анализируя сейчас, то могу смело заявить, что я тревожным человеком была с самого детства и тогда уже переживала по каким то внутренним проблемам, которые сама и создавала.
В ходе терапии, я поняла чем хотела бы заниматься. Мне очень нравилось/нравится помогать людям, которые находятся в таком же положении в котором находилась я. И я приняла решение отучится на психотерапевта по методу МРТе терапии. Как раз по тому методу, по которому я себя почувствовала другим человеком.
Данный метод поменял мою жизнь. И я хотела бы донести до других людей, что тревожное расстройство можно вылечить абсолютно без таблеток. Если поэтапно выполнять все алгоритмы, которые представлены в открытом доступе.
2 минуты
19 августа 2023