2 подписчика
Что такое обнуление? И как это сделать?
Первое, с чего я начну это с определения.
Обнуление - это коррекция сфер жизни или сферы жизни человека при помощи анализа, где человек испытывает трудности. Он анализирует свои поступки, результаты, действия. И после анализа делают выводы и работают на изменения тех аспектов, которые не работают и не приносят желаемого результата.
Однако, если у вас сегодня что-то не получилось. Это не повод сразу же приступать к обнулению. Иногда стоит просто попробовать ещё раз.
Также, призываю всех, кто читает эту статью, задумываться на обнуление НЕ делайте этого Бездумно!
Сначала, сделайте анализ своей жизни. В этом вам поможет колесо баланса.
Далее, поймите, чего вы хотите в общем
Именно в “общем”, а не в итоге.
Обнуление, не должно быть полностью, если у вас западает лишь одна сфера. А не все 8 аспектов жизненного баланса. Можно работать и с одной. Даже не прибегая к обнулению.
Если вы чётко понимаете, что у вас западает. Вы сделали колесо жизненного баланса. То тогда. Поехали!
Как обнуляться?
Определитесь, что вы хотели бы кардинально изменить прямо сейчас? Стиль? Характер? Круг общения? Ощущение себя как женщины/мужчины? Другое?
Определитесь, какой жизнью хотите жить. Не цель, а именно как должно быть, что бы ваша жизнь вам нравилась. Будьте, честны с собой.
Сколько бы лет вам ни было, быть честным с собой никогда не поздно.
Особое внимание, я хочу уделить бездумным поступкам резко бросать работу, рвать отношения не проанализировав их.
Каждую сферу жизни подвергайте анализу.
Далее: удаляйте все, что вам не нужно. Советую начать с вещей. Разобрать балкон и выбросить барахло, которое храниться годами. (старые растоптанные башмаки, утюги от бабушки, мешки со старыми платьями и прочий хлам).
Далее, проанализируйте свое состояние. Если вы находитесь в депрессии в подавленности состоянии. То в таком состоянии обнуление, тренинги противопоказаны. Вам нужно обратиться к психологу. (теперь в поликлиниках есть психологи).
Как понять, что вы в депрессии. Вы не спишите. От Слова совсем.
Если, с вашим состоянием ок, но вы хотите перемен и готовы действовать. Тогда, действуйте.
Далее, анализ работы. Что даёт, что отнимает все + и минусы.
Если минусов больше. То начинайте думать, чем бы вы хотели заняться? Чем хотите зарабатывать на жизнь. Когда, определитесь. Начинайте действовать и не спешите увольняться с работы. Ведь вначале пути вам деньги пригодятся. И работа не будет такой ужасной. После того как вы определите свою цель. Старая работа, теперь станет инструментом на пути к цели.
Далее, анализ отношений если они есть. И они вам не нравятся. В первую очередь, обратитесь к себе. Что я могу сделать. Что изменить? И что именно мне не нравиться? Пора поговорить со второй половинкой. Пишите весь список + и минусов.
Ведь, не всегда виновата наша половина. Если мы не можем определиться с карьерой, договориться с собой. Это выливается на наших близких. Поэтому определитесь сначала сами.
Если, вы определились и поняли, что ваши отношения вас угнетает и разрушают вашу самооценку. То тогда расставайтесь. Если же все же + больше. Сначала поработайте с собой и своей самооценкой.
Тот же список вы можете составить и на друзей.
Что касается родных и близких. С ними не стоит рвать отношения. Можно спокойно поговорить и рассказать им, что вас задевает и обижает. Если они не пойдут на контакт. Тогда просто минимизируйте общение.
Когда, обнуляться по полной?
Это когда вы проанализировали свою жизнь и понесли, что вы остались у разбитого корыта. Т. Е. Нет личной жизни. 10 лет ненавистная работа без повышения и увеличения зарплаты, которая вас добивает морально. Когда, друзья заняты своими делами и приходят к вам, когда им плохо, а вами не интересуются.
Когда по всем фронтам 0 или менее 3-4 баллов на колесе жизни.
Если в течении 3-7 лет нет изменений. Тогда стоит обнуляться.
3 минуты
19 августа 2023