335 подписчиков
Не успела сготовить обед,. Как выкрутилась?
Сегодня по меню у меня какой-то творожный день. А самое "смешное" - с утра в холодильнике не оказалось творога. Нет, на этот раз его никто не съел, просто вчера вечером я его забыла купить🤦♀️
Поэтому пришлось к 8.00 бежать в магазин у дома, покупать творожок.
Из-за этого не успела сготовить на обед запланированные сырники. Это единственная замена на сегодня.
ОТЧЕТ ПО ТАРЕЛОЧКАМ:
🥑 Завтрак:
Смузи из творога и авокадо. Видео рецепт сегодня разместила у себя на странице. Кто не видел, велкам😉
🍐1ый перекус:
Йогурт собственного производства + груша садовая
🥚Обед:
Вместо сырников съела продукты по отдельности:
100 г творога (5%)
Яйцо - 1 шт (сварила)
Томат + руккола
🍅2ой перекус:
Йогурт собственного производства + томат.
Помидоров много в этом году у мамы, приходится есть 😊
🥧Ужин:
Куриные маффины (видео рецепт будет на канале в понедельник, не пропустите ☝️)
Зеленый перец, руккола.
******************
МЕНЮ НА ЗАВТРА (ПЛАН):
✅ Завтрак:
Овсяноблин с творожным сыром и фруктами,
✅ 1ый перекус:
Кефир + фрукт
✅ Обед:
ПП окрошка. Да, решила все таки сделать, может быть найдется время.
✅ 2ой перекус:
Кефир + овощи
✅ Ужин:
Не жирная рыба (хек или минтай, посмотрю, что есть в морозилке).
Овощи.
Такой план, друзья!
Спасибо, что читаете и ставите лайки 💟
#пп #худею #надиете
1 минута
19 августа 2023