6113 подписчиков
"Горшочек не вари" - иногда так и хочется это сказать своему уму, который как в сказке производит столько мыслей, что в них утопают все силы и физические и эмоциональные.
Вчера многие написали, что такое состояние им очень знакомо.
Особенно заметно, что мысли не дают покоя, когда мы ложимся спать. Но на самом деле этот процесс идёт постоянно. "Горшочек варит" и с утра, и днём и вечером, а в теле копится напряжение и усталость.
Как-то в клубе я давала технологию "скорой помощи", которая помогает приостановить ум и наконец-то дать телу расслабиться.
Многим она помогла и очень понравилась.
Чтобы мысли перестали досаждать - начните думать о своём ухе. Звучит смешно, но это действует, попробуйте.
Перенесите внимание на ухо. Пройдитесь мысленно по каждому его завитку, подумайте о мочке, ушной раковине, козелке... и вы почувствуете, что внутренний диалог отключился и внутри сразу стало спокойнее. Можно сделать прямо сейчас.
Получилось?
Конечно, нужно тренироваться и такие техники - это скорее как экстренная помощь, первый шаг к тому, чтобы научиться управлять своими состояниями.
Ведь если смотреть в объёме, то беспорядок в мыслях формирует и беспорядок в жизни, в здоровье, в отношениях, в формировании и достижении своих целей и желаний...
Как навести порядок в сознании и чувствовать себя гармонично в нашем интенсивно меняющемся мире я расскажу в следующей статье. Для этого существуют уже другие технологии)
А пока - пишите помогла ли вам практика для остановки мыслей?
1 минута
19 августа 2023
124 читали