Завершите день массажем головы. Он расслабит мышцы, снимет усталость и ощущение, что на вас навалились все заботы этого мира. Можно просто использовать массажку: мягко расчёсывайте волосы 10–15 минут. Повторяющиеся, монотонные движения усилят расслабляющий эффект.