19 подписчиков

🍎 Потребление 1 яблока в день защитит от болезней и от посещения докторов. В Англии популярна поговорка: 📕"An apple a day keeps the doctor away"

🍏 В яблоках содержится большое количество витаминов и минералов:

🔰витамины A, С, В1, В2, РР, Е, магний, фосфор, йод, железо, селен, калий, кальций, цинк и др.

🍏 Яблоки полезны для следующих органов и систем:

✅ нервная система - улучшают работу 🧠, память и концентрацию внимания,

✅сердечно-сосудистая система- полезны для сосудов и сердечной мышцы,

✅ желудочно-кишечный тракт -улучшают пищеварение, препятствуют развитию запоров,

✅ липидный спектр-способствуют снижению уровня холестерина.

Оптимальным употреблением яблок считается 1-2 яблока в день, причем яблоки чередуем с другими фруктами, дабы получать максимум витаминов.

👉А Вы ЛЮБИТЕ ЯБЛОКИ❓

Около минуты

19 августа 2023