2 подписчика
Быть честной с собой...
Очень много размышляла о том, как важно быть честной с собой и в чем эта честность заключается. Только после года работы в личной терапии до меня начал доходить истинный смысл этого понятия. Изменения пошли быстрее, когда я стала честной с собой
Быть честной с собой - это:
Честно видеть проблему, а не делать вид, что всё не так уж и плохо или ждать, что с самого пройдёт, когда выворачивает наизнанку от боли и дискомфорта.
Совершать действия для решения проблемы, а не имитировать работу над собой, ездя по ретритам и женским кругам.
Ходить к психологу и разбираться, почему попала в отношения с абьюзером, а не глотать слезы и терпеть газлайтинг.
Разбираться с причинами сложностей или дискомфортных состояний, стресса, тревоги, агрессии, а не варится в этом бесконечно.
Признавать, что есть то, что ранит, причиняет боль, понимать и различать свои чувства, проживать их, пребывать в них, а не убегать от себя.
Чувствовать отклик своего тела и не делать то, что причиняет дискомфорт, боль, неудобство или то, чего делать не хочется, даже если этого ждут от тебя.
Выбирать себя: своё состояние, чувства, желания, даже, если всю жизнь живёшь по-другому и для других, быть неудобной.
Различать истинные и навязанные цели и идти к ним, понимать, что тебе действительно нужно, а что навязано родом, близкими, социумом, стереотипами, трендами и т.д.
Взрослеть, развивать осознанность, выбирать для себя лучшее, освобождаться от груза травм и прошлого
Это большой и трудный путь, но это честно по отношению к себе! Это жить СВОЕЙ жизнью, это иметь внутреннюю свободу и не бояться потерять кого-то. Это чувствовать внутреннюю ценность и значимость, это любить и принимать себя. Это безумно вкусно! Я могу помочь прийти к этому!
1 минута
30 августа 2023