479 подписчиков
BCEM ученикам 11-х классов и их родителям ⚠️ Обязательно к прочтению!
Более 60% подростков чувствуют постоянное давление и стресс в связи с учебой и экзаменами.
Безусловно, это крайне негативно сказывается и на результатах, и на отношениях с окружающими. Мы должны помочь нашим детям! Как именно разбираем сегодня.
1. Нутрициология
Недостаточное или нерациональное питание сказывается на умственной активности, физическом состоянии и даже психологическом самочувствии. Напоминаю главном:
Магнезия:
Играет важную роль в нервной системе и умственной деятельности, уменьшению тревожности и улучшению памяти. Богатыми источниками являются орехи (миндаль, грецкие орехи), семена (тыквенные, подсолнечные), овощи (шпинат, брокколи).
Витамин С, Б, Омега-3. За личной консультацией по нутрициологии вы всегда можете обратиться ко мне. Также не забывайте пить воду!
2. Психологическая Поддержка: Эмоциональное Здоровье и Мотивация
Планирование времени, практика позитивных мыслей и обучение навыкам распределения приоритетов! Покажите всё это на собственном примере.
3. Тайм-менеджмент - сюда относятся техники из моего прошлого поста 🤓
Ещё больше техник и подробностей с результатами научных исследований вы найдете в моей новой статье на портале Рублёвка.
Учебный год вот-вот начнется, мы на низком старте и готовы ко всему! Всем родителям будущих выпускников желаю сил и удачи. Полный вперед!
1 минута
30 августа 2023