Долженствование - одна из наиболее часто встречающихся форм когнитивных искажений,когда мы говорим себе, что мы и окружающие нас люди должны делать. Такоеискажение формируется еще в детстве, если мы постоянно слышим фразы вроде: «Ты должен делиться», «Мальчик не должен плакать», «Девочка должна быть аккуратной», "Ты старший, и поэтому должен следить за младшим и помогать нам по дому", "Ты должен учиться хорошо и никак иначе", "Я должен помочь ему, хоть и не хочу", "Я должен все сделать хорошо, а если не сделаю, значит я неудачник".