97 подписчиков
Поговорим о пользе сезонных овощей🧅
#ОбедсМинздравом
🥗Август — это время созревания многих овощей, таких как картофель, томат, огурец, морковь, баклажан, кабачок, цуккини, цветная капуста, красная капуста, брокколи и многих других. Они содержат множество витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья организма. Например, болгарский перец содержит витамины А и Е, которые защищают клетки от повреждений.
🍅Одним из самых популярных овощей в августе является помидор. Он богат витамином С и помогает укрепить иммунную систему. Кроме того, помидоры содержат антиоксиданты, которые защищают организм от свободных радикалов и предотвращают появление рака.
🥒Еще один полезный овощ в августе — это огурец. Он содержит много воды и клетчатки, которые помогают улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови. Огурцы также богаты витаминами С, К и A которые укрепляют сосуды и защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.
🌞Кроме того, многие овощи в августе имеют более яркий вкус и аромат, чем зимой. Это связано с тем, что они были выращены на открытом воздухе и получили больше солнечного света и питательных веществ.
Около минуты
30 августа 2023