925 подписчиков
Я понимаю, что не хочется в это верить, думать об этом. Хочется считать, что и так все будет нормально, само по себе как-то там рассосется.
Но реальность нашей современной жизни такова - чем меньше движения в вашей жизни, тем хуже ее качество.
Сидячий образ жизни уbивает, буквально.
Я понимаю, что не хочется добавлять в свою жизнь еще одно постоянное занятие спортом на регулярной основе. Да, лень. Да, кажется, что постоянно не хватает времени именно на это.
Но сейчас занятия спортом уже, как чистка зубов. Все же мы понимаем, что будет с зубами, если их не чистить?
Так почему никто не хочет принимать новую реальность: если вы не будете заниматься собой, вы начнете разваливаться уже после 30.
Сколько мемчиков в соц. сетях появилось о том, что в 30 ты уже старый.
Посмотрите на своих ровесников. Наверняка, большинство уже кряхтит и жалуется на постоянные боли. Хотя еще вполне молоды.
Хроническая боль - это не нормально. Не нормально терпеть боль. Смиряться с тем, что врачи сказали, что с этой болью уже ничего не сделаешь, и привыкать. Не нормально, когда хочется присесть, если долго стоите, когда ноги болят, если вы много ходили, когда болит спина после огорода. Не нормально, когда что-то болит, врачи говорят, что вы здоровы, а боль не проходит. Когда в 30+ уже заменяют суставы.
30, 40, 50 лет - это еще не старость. И можно оставаться молодой даже после 60.
Это зависит от образа жизни.
И я не призываю вас отказаться от всего, что вы любите! Ввести себя в жесткое ограничение, нет.
Я призываю вас добавить в свою жизнь всего одну вещь - движение.
Это может быть ходьба, йога, пилатес, зарядка.
Но самый эффективный, мягкий, несложный и результативный спорт - это, конечно, кинезио тренировки.
Они безопасны. Их можно делать в любом возрасте. Они направлены на налаживание системы организма и самовосстановление.
Добавьте их в свою жизнь - и добавится энергия, пройдут боли, уйдут морщины, суставы перестанут скрипеть. Все будут спрашивать, что вы с собой делаете, почему у вас такой цветущий вид, почему вы так похорошели?
А вы будете любоваться собой в зеркало и чувствовать себя восхитительно.
Такова жизнь сейчас - люди очень много сидят, или долго стоят, выполняя механические движения. Человеческое тело плохо переносит статику. Ему необходимо движение, чтобы оно могло самовосстанавливаться. В этом его природа. Любите свое тело, любите себя, улучшайте качество своей жизни.
И добро пожаловать на мои тренировки.
2 минуты
4 сентября 2023