Надежда Кондратенко

Как сохранить здоровье и осанку своему ребенку во время учебного года? С точки зрения физиологии, по пунктам: - Уменьшить размер рюкзака. Так я дочери, чтобы она не таскала тяжелые учебники в школу, заменила их планшетом (можно заменить электронной книгой). - Подобрать правильный рюкзак. -Организовать хорошее рабочее место. Подобрать правильный стул (не на колесиках!). Отрегулировать высоту стола и стула. - Учебники не должны лежать, а должны быть на подставке. Учебники нужны, чтобы ребенок занимался по учебникам дома, чтобы глаза не уставали. С точки зрения психологии. Важно, чтобы у ребенка сохранялось здоровье и осанка, в первую очередь, какую бы он оценку ни получил - это всего лишь оценка. Сравните, взрослый человек пришел на работу - ему говорят "Твой отчет не подходит. Нужно переделать". И взрослый человек просто переделывает (по факту, он получил двойку за отчет). То же самое происходит с ребенком. Нужно донести, что это просто опыт, его нужно применить и исправить. Объяснить ребенку, что оценки - это не то, что нужно от школы. Что главное не оценки - главное знания. И важно выполнять задачи в срок, чтобы не накапливалось. Объяснять ребенку, как взрослому, чтобы, в итоге, навык школы ему пригодился не для того, чтобы он был потом хорошим работником, который боится получить "два" и поэтому все делает идеально, задерживается на работе и т.д. А человеком, который мог в любой ситуации найти выход: иногда списать (и это нормально), иногда попросить помощи, иногда кому-то помочь, иногда, если ребенок не разбирается в теме, то найти другие варианты, например, выступить, сделать дополнительный доклад, сделать вовремя домашку, ответить и т.д. Т.е. находить варианты решения. Чтобы ребенок мог не быть отличником, который зубрит все и ему некогда жить, а быть ребенком, который может находить решение, а вы ему в этом помогаете. Вместе с ребенком придумывать варианты, а не гнобить ребенка, за то, что он получил два, три, четыре и где-то что-то не выучил. Смотреть последствия: "Вот ты сейчас не выучишь этот стих, ты получишь два, как ты будешь закрывать эту двойку?" Не надо пугать ребенка, что если он не будет учиться, то будет на рынке рыбу продавать. Да, может, ваш ребенок на рынке рыбу так продавать, что за неделю будет делать родительскую годовую зарплату. Может, это его призвание)) А вы прямо сейчас ему это отрежете. Тем самым, вы сохраните и здоровье ребенку, потому что у него не будет психологического стресса - идти в школу, приходить домой и боятся сообщить об оценках (может сработать психосоматика - лучше вообще не ходить в школу и болеть). И он сможет с вами делиться. Если, вдруг, учитель начинает наезжать на вашего ребенка, никогда в жизни не вставайте на сторону учителя при учителе и при всех, даже если учитель прав. Вы защищаете своего ребенка. Дома, наедине, вы можете обсудить нормально, почему так произошло. Потому что, когда ребенок создает какую-то ситуацию, в которой виноват, он, скорее всего, привлекает внимание. Потому что, скорее всего, родители этого внимания не дают. И ребенок привык, что внимание родителей он получает только, когда выкидывает какие-то ситуации, в которых провоцирует большой всплеск эмоций от родителей. И тогда ребенок понимает, что родители его видят, помнят о нем, любят, даже когда кричат или наказывают. Он получает эмоцию от родителя. Поэтому, если ваш ребенок выкидывает разные штуки, начинает что-то ломать в школе, кого-то обижать, что-то делать такое, что, в принципе, особенно летом, вообще за ним не наблюдалось, то обратите внимание на своего ребенка и задумайтесь, что, скорее всего, где-то вы не уделяете своему ребенку времени. И, возможно, изменив вот это отношение, и сходив куда-то. Просто, поговорив (без наездов и не из "надо"). "Как твой день? Что ты чувствуешь?" Общаться с ребенком. Если ребенок не хочет говорить, не надо заставлять. Ждите момента, когда ребенок захочет поделиться. И выйти на тот уровень, когда ребенок готов делиться с вами всем. И тогда ваш ребенок не будет добиваться вашего внимания неэкологичными способами.

Я понимаю, что не хочется в это верить, думать об этом. Хочется считать, что и так все будет нормально, само по себе как-то там рассосется. Но реальность нашей современной жизни такова - чем меньше движения в вашей жизни, тем хуже ее качество. Сидячий образ жизни уbивает, буквально. Я понимаю, что не хочется добавлять в свою жизнь еще одно постоянное занятие спортом на регулярной основе. Да, лень. Да, кажется, что постоянно не хватает времени именно на это. Но сейчас занятия спортом уже, как чистка зубов. Все же мы понимаем, что будет с зубами, если их не чистить? Так почему никто не хочет принимать новую реальность: если вы не будете заниматься собой, вы начнете разваливаться уже после 30. Сколько мемчиков в соц. сетях появилось о том, что в 30 ты уже старый. Посмотрите на своих ровесников. Наверняка, большинство уже кряхтит и жалуется на постоянные боли. Хотя еще вполне молоды. Хроническая боль - это не нормально. Не нормально терпеть боль. Смиряться с тем, что врачи сказали, что с этой болью уже ничего не сделаешь, и привыкать. Не нормально, когда хочется присесть, если долго стоите, когда ноги болят, если вы много ходили, когда болит спина после огорода. Не нормально, когда что-то болит, врачи говорят, что вы здоровы, а боль не проходит. Когда в 30+ уже заменяют суставы. 30, 40, 50 лет - это еще не старость. И можно оставаться молодой даже после 60. Это зависит от образа жизни. И я не призываю вас отказаться от всего, что вы любите! Ввести себя в жесткое ограничение, нет. Я призываю вас добавить в свою жизнь всего одну вещь - движение. Это может быть ходьба, йога, пилатес, зарядка. Но самый эффективный, мягкий, несложный и результативный спорт - это, конечно, кинезио тренировки. Они безопасны. Их можно делать в любом возрасте. Они направлены на налаживание системы организма и самовосстановление. Добавьте их в свою жизнь - и добавится энергия, пройдут боли, уйдут морщины, суставы перестанут скрипеть. Все будут спрашивать, что вы с собой делаете, почему у вас такой цветущий вид, почему вы так похорошели? А вы будете любоваться собой в зеркало и чувствовать себя восхитительно. Такова жизнь сейчас - люди очень много сидят, или долго стоят, выполняя механические движения. Человеческое тело плохо переносит статику. Ему необходимо движение, чтобы оно могло самовосстанавливаться. В этом его природа. Любите свое тело, любите себя, улучшайте качество своей жизни. И добро пожаловать на мои тренировки.

Как быть успешной во всем? У меня было два успешных бизнеса. Но они не делали меня счастливой, поэтому я начала новое дело, которое приносит счастье, и обеспечивает меня. Благодаря всего одной вещи, и в новом деле я тоже преуспела. Читайте дальше и узнаете, о чем я говорю. Так почему же и бизнесы, новое дело, занятия телом и любое дело, которое я начинаю, которое, действительно, для меня важно - почему все это становится успешным? Главный секрет в том, что в какой-то момент, вы решаете, что вы будете делать и делаете. Именно это делает вас крутой, успешной, сильной, независимой. Приятое решение делать, а затем регулярное исполнение этого решения. Никакая мотивация не приведет к успеху сама по себе. Мотивация быстро проходит. И те, кто ждет, что вот-вот, у них появится энергия и желание что-то делать, так и будут ждать. Энергия рождается в действиях. Принять решение и регулярно делать - вот и весь секрет богатой, успешной и счастливой жизни.