Надежда Бобкина

Женщина может быть дисциплинированной. Регулярно тренироваться. Следить за питанием. Делать упражнения на пресс. Но при этом форма живота меняется очень медленно. И иногда почти незаметно. А у другой женщины — изменения происходят быстрее, при этом без увеличения нагрузки и изнурительных тренировок. И возникает вопрос: почему так происходит? Дело не в количестве усилий Привычное представление такое: чем больше тренируешься — тем быстрее результат. Но тело устроено иначе. Оно меняется не только от нагрузки, а от того, в каком состоянии находятся ткани...

После 35 многие женщины начинают действовать одинаково. Появляется живот — и включается логика: «Нужно качать пресс». Кажется, что всё просто: чем больше упражнений — тем более плоским станет живот. Но проходит время. Недели. Месяцы. Иногда годы. А живот остаётся. И иногда даже становится более выраженным. И в какой-то момент возникает растерянность: «Я же всё делаю правильно… почему не работает?» На самом деле проблема почти никогда не в недостатке усилий. И чаще всего — не в прессе. Потому что живот после 35 — это не одна причина...

Вы смотрите в зеркало и замечаете, что лицо изменилось. И возникает ощущение, будто лицо начало стремительно стареть. В этот момент многие женщины начинают искать новый крем, сыворотку или процедуру. Но часто причина находится гораздо глубже. Одно из самых серьёзных изменений в организме женщины связано со снижением уровня эстрогена. Эстроген — это гормон, который напрямую участвует в поддержании молодости кожи. Он влияет на: Когда уровень эстрогена начинает снижаться, кожа постепенно теряет свою плотность...

После 35 коллаген уходит очень быстро. А эти 3 врага почти никто не называет… Вы покупаете дорогие кремы с коллагеном и пептидами, делаете массажи лица, проходите курсы ухода — а кожа всё равно становится тоньше, суше и менее упругой. И вы думаете, что это просто возраст. Но на самом деле в большинстве случаев дело не в самом возрасте, а в трёх скрытых разрушителях, которые буквально крадут ваш коллаген каждый день. Первый — хронический стресс и высокий кортизол Кортизол — это настоящий пожиратель коллагена...

Вы можете покупать дорогие кремы, ходить к косметологу и тщательно ухаживать за кожей. Но лицо всё равно постепенно меняется: И часто причина не только в возрасте. Многие изменения мы создаем себе сами — привычками, которые ежедневно перегружают мышцы, ухудшают осанку и нарушают лимфоток. Самое неприятное — большинство из них кажутся совершенно безобидными. Лицо напрямую связано: Когда тело долго находится в напряжении, ткани постепенно начинают меняться. Что происходит: Именно поэтому многие привычки ускоряют возрастные изменения сильнее, чем кажется. Это одна из частых причин асимметрии лица...

Этот момент пугает многих женщин. Не сам ботокс. А момент, когда он заканчивается. Потому что именно тогда в зеркале может появиться ощущение: «Я резко постарела». И это переживание очень сильное — даже если изменения объективно не такие резкие. Ботокс — это не омоложение. Это состояние, когда часть лица как будто выключается из привычной жизни. Мышцы меньше двигаются, мимика становится ограниченной, лицо выглядит более ровным и «спокойным». И постепенно женщина привыкает к этой версии себя: Это состояние начинает восприниматься как «норма красоты»...

Опущение внутренних органов — одна из самых частых проблем у женщин. Но многие замечают её уже тогда, когда тело начинает буквально «просить помощи». Появляется тяжесть внизу живота. К вечеру живот будто наливается и тянет вниз. Становится сложно держать осанку. После долгой ходьбы или нагрузки появляется чувство давления внутри. А иногда возникает ощущение, будто живот просто перестал «держаться». И в этот момент многие женщины начинают еще сильнее качать пресс, делать Кегели или увеличивать тренировки...

Думаете, мешки под глазами появляются из-за недосыпа, возраста или лишней воды? Поэтому вы храните патчи в холодильнике, покупаете дорогие кремы, сыворотки, ходите на процедуры и надеетесь, что вот это средство наконец сработает. Но если бы проблема решалась кремом, вы бы уже давно забыли об отеках под глазами. То, что многие называют мешками, часто вообще не связано с качеством кожи или усталостью. Очень часто причина глубже - это суфы, или малярные мешки. И именно поэтому косметика нередко оказывается бессильна...

Думаете, выпирающая косточка на ноге — это просто досадная помеха при выборе туфель и эстетическое несовершенство? Если бы всё было так просто, мои дорогие. Я часто вижу, как женщины годами борются с отеками, вторым подбородком и болями в спине, даже не подозревая, что «ключ» к их спасению находится в самом низу. Вальгусная деформация — это не локальная проблема пальца. Это рухнувший фундамент вашего тела. Давайте разберем, как маленькая «шишка» на стопе запускает разрушительный сценарий, который отражается в вашем зеркале...

Приветствую всех на своем канале оздоровления и красоты без уколов! Меня зовут Надежда Кондратенко. Я дипломированный специалист в области кинезиологии, а также практикующий психолог на протяжении 4х лет. Более 7000 девушек забыли о болях в спине, обрели спокойствие и энергию вместе со мной. Платизма выстилает, как корсет всю нашу шею. От нее зависит появление тяжей и второго подбородка. (!) Это очень тонкая мышца, которую нельзя теребить, щипать , жестко массажировать. Тяжи на шее говорят о том, что отдельные мышцы платизмы скрутились в жгутики...

Приветствую всех на своем канале оздоровления и красоты без уколов! Меня зовут Надежда Кондратенко. Я дипломированный специалист в области кинезиологии, а также практикующий психолог на протяжении 4х лет. Более 7000 девушек забыли о болях в спине, обрели спокойствие и энергию вместе со мной. Для начала посмотрите на свои детские фотографии. Если в детстве у вас уже были кольца, то это особенность тела, и тут можно только держать осанку и ухаживать за кожей, чтобы не усугублять ситуацию. Если приобретенные - пока не восстановите осанку, кольца никуда не денутся...

Приветствую всех на своем канале оздоровления и красоты без уколов! Меня зовут Надежда Кондратенко. Я дипломированный специалист в области кинезиологии, а также практикующий психолог на протяжении 4х лет. Более 7000 девушек забыли о болях в спине, обрели спокойствие и энергию вместе со мной. Брыли это ослабление щечной мышцы. Из-за этого провисает жировой пакетик. Также здесь здесь задействована передняя фасциальная цепь. И натяжение платизмы, которая стягивает лицо вниз. Поэтому первое, что делаем - работаем с осанкой...