Тревога - это проекция нашего прошлого опыта или мыслительных установок: додумываний, катострофизации, черно-белого мышления и пр. Все это формирует некую мыслительную картинку в будущем.
Причем, совсем не факт, что все произойдет именно так, как представляется. Но мозг таким образом как бы настраивает себя, чтобы справиться с тревожащей ситуацией, создавая тем самым чувство ложного контроля или сверхконтроля.
То есть, мозг считает, что если он бессознательно спровоцирует тревожную картинку в будущем, то тем самым поможет себе решить существующую проблему.
Тревожность для тела - это наоборот такое поведение, что надо что-то делать: бегать по комнате, реализовывать какие-то компульсивные идеи, выполнять некие ритуалы. Это активность симпатической нервной системы. И если парасимпатика проявлялась в замирании, то здесь, напротив, присутствует возбуждение.
У человека расширяются зрачки, начинаются проблемы с кишечником: при симпатике поносы, а при парасимпатике - запоры. Учащается сердцебиение, сосуды становятся ярко-красными или "играют" - они то бледные, то красные.
Подобные проявления являются результатом действия различных гормонов. На коже это проигрывается в виде таких заболеваний, как розацеа, когда краснеет лицо за счет расширенных сосудов, или периоральный дерматит.
Все это происходит вследствие повышенной тревожности. В данном случае важно поработать тревожность рисуночными методами. Анализируя рисунки мы можем определить что именно вызывает тревогу. Ведь страх мы как бы можем "пощупать", а при тревожности человек так сразу не способен определить, что его беспокоит.
И здесь мы как бы ставим в рамочку саму суть тревожащей проблемы. Например, клиентку очень беспокоит тот факт, что ее взрослая дочь скоро уедет в другой город. Она как будто бы боится ее потерять, потому что у женщины в прошлом был опыт потерь и их непроживания.
Или тревога за отношения, хотя при этом еще, по сути, и нет отношений. Мужчина начинает встречаться с девушками, но как только дело доходит до женитьбы, он сразу же убегает. А все потому, что ранее у него был неудачный опыт брака, когда бывшая жена все время пилила его или забрала их общую квартиру.
И теперь мужчина неосознанно рисует в своем мозгу еще более страшные картины будущего с новой партнершей - вплоть до того что к нему могут применить физическое насилие или даже посадят в тюрьму.
Все описываемое происходит на бессознательном уровне. Но если эти образы вытащить в осознание и прорисовать, то тревога перестанет фонить, в том числа в виде кожных заболеваний. Потому что тело - это бессознательное.
2 минуты
29 августа 2023