118 подписчиков
Какой уровень тревоги у вас?
Знание своего уровня тревоги поможет различать обычное повседневное беспокойство от более серьезных проблем тревожных расстройств. Если ваш уровень тревоги слишком высокий и длительный, это может быть сигналом о необходимости обратиться за помощью к профессионалу.
Чтобы узнать свой уровень тревожности, можно пройти тест: Шкала тревоги Спилбергера-Ханина (State-Trait Anxiety Inventory, STAI).
Данный тест поможет оценить уровень тревожности в данный момент (реактивная тревожность, как состояние в текущей ситуации), так и личностной тревожности (как устойчивой характеристики человека).
(обращаю внимание, что тест не является средством диагностики расстройств и заболеваний. Для полного обследования и диагностики необходимо обратится к специалисту).
Около минуты
29 августа 2023