52 подписчика
Продолжаю тему #романссобой
Практика «Я есть»
⠀
Я есть. Много это или мало? Сегодня об осознанности.
Экхарт Толле уделяет этой практике особое внимание. Похожая практика есть и у Муджи. А суть вот в чём: каждый имеет интуитивное чувство «Я есть» от природы. Не добавляйте к этому описания тела. Позади каждой мысли присутствует это чувство «Я есть». Это природное знание своего бытия. Осознавайте спокойствие, которое наступает вслед за «Я Есть». Чувствуйте свое присутствие, обнаженное существование, суть в настоящем моменте. В этом находится прекрасная сила присутствия.
⠀
Оставайтесь в состоянии «Я есть» как можно чаще. Постепенно вы увидите, что ваш ум становится очень прозрачным, ясным, свободным и ничем не связанным.
⠀
Конечно, мы не можем игнорировать жизненные задачи, которые могут приносить дискомфорт. Однако, ни старость, ни бедность, ни плохое, ни хорошее и никакие другие вещи не имеют отношения к тому, кто «Я ЕСТЬ». Осознавайте чаще самое главное — вы просто есть. А всё остальное второстепенно.
твой психолог Наталья
Около минуты
29 августа 2023