Найти тему
313 подписчиков

Про мечты


С детства я очень любила мечтать. Я представляла, как стану врачом, перееду в Англию, а потом — в Германию, как буду писать книги. Мое маленькое увлечение помогало мне в трудные времена: закрой глаза, и цель будет достигнута.

Процесс мечтаний имеет положительный эффект, если мы не уходим в него от реальности. А еще мечты помогают нам, опираясь на ценности, находить свой путь, даже когда кругом неразбериха.

Упражнение КПТ «Волшебный боб»
🪄Возьми листок и ручку. Представь, что ты получил волшебный боб, съев который, очутишься в своем идеальном дне. Опиши его.

Где ты находишься?
Кто рядом с тобой?
Чем ты занят?
А какие у тебя планы?
Что происходит вокруг тебя?
Как выглядит твоя жизнь?

Самые приятные мысли будут отражать твои ценности — опоры твоей личности. Мой пример:

Я живу в Вене. Я читаю Фрейда на немецком и пишу свой труд по психоанализу. Я известна, потому что мои труды приносят пользу людям. — моя ценность приносить пользу людям

Мы живем с дочкой вдвоем. Она счастлива, у нее много друзей. Она развивает свои увлечения. моя ценность — семья

Я собираюсь устроить ужин с друзьями. Мы будем вместе готовить и много болтать. моя ценность — друзья

А как получилось у тебя? Пиши в комментариях, будем делиться мечтами ✨

#апельсиноваяпомощь 🦊
1 минута