14,9 тыс подписчиков
Вы знали, что уровень Максимального потребления кислорода у мужчин намного выше, чем у женщин. Формирование уровня МПК происходит у мужчин позже (18-20 лет), а у женщин (14-16 лет), тем самым работа на выносливость заходит спортсменам только к 20 годам. Что же делать до этого возраста?
Ответ прост: развиваем силу и скорость.
Наверное вы в курсе, что топовые марафонцы раскрываются к 28 - 30 годам. Частенько пика достигают к 35. Например Кипчоге пробежал по рекорду в 37 лет! Что говорит об максимально долгой адаптации человека к выносливой работе.
Около минуты
29 августа 2023
279 читали