20,7 тыс подписчиков
И крайне важно помнить вот что: перед тем, как припадочно омолаживаться / худеть / заниматься спортом, нужно изучить информацию ❗️
Силовые тренировки (на одни и те же группы мышц) нельзя делать каждый день - мышцы должны восстанавливаться.
Для упражнений существует правильная и неправильная техника (всё есть в гугле и на ютубе бесплатно).
Резко худеть с большим дефицитом калорий нельзя!
Использовать кислотный пилинг для кожи нужно, в среднем, раз в 5-7-10 дней (в зависимости от % кислот и вашей кожи), но использовать пилинг каждый день не нужно - разве что, вы мечтаете получить гиперреактивную, чувствительную, истончённую кожу.
Ретинол и кислоты нужно разносить во времени (например, тоник с кислотами утром, а ретинол вечером); если же наносить их на кожу одновременно, есть риск воспаления, ретиноевого дерматита, гиперчувствительности кожи.
Ну а если ваша мечта - это пятна гиперпигментации, то забейте на хороший SPF с защитой от UVA лучей (а если серьёзно - его крайне необходимо использовать, если в уходе есть кислоты и ретинол; но и без них SPF с защитой от UVA обязателен, особенно при активном солнце).
И так далее, и так далее..
Лучшее - враг хорошего. И безопасность никто не отменял.
А у вас случались ошибки в прошлом? 🌼
1 минута
29 августа 2023
1240 читали