55 подписчиков
День 162.
Всем добрый день.
С недавних пор я очень полюбила орехи кешью)
Кешью - это один из самых полезных орехов. Он содержит множество питательных веществ, таких как белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Орехи кешью богаты витамином Е, который является антиоксидантом и защищает клетки от повреждений. Они также содержат много магния, который помогает поддерживать здоровье костей и мышц. Кроме того, орехи кешью содержат много клетчатки, которая улучшает пищеварение.
Кешью также содержит много полезных жиров, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшить здоровье сердца. Орехи также содержат много белка, который помогает строить мышцы и поддерживать здоровый вес.
Кроме того, кешью являются отличным источником энергии, что делает их идеальным перекусом для тех, кто занимается спортом или работает на физической работе.
Однако, не стоит забывать, что орехи кешью имеют высокое содержание жира, поэтому их следует употреблять в умеренных количествах.
Всем доброй ночи!
Около минуты
31 августа 2023