11 подписчиков
Прокачивает верхний пресс.
Исходное положение лёжа на спине, ноги согнуты в коленях: 1- поднимаем туловище так, чтобы лопатки, как можно выше отрывались от пола
2- исходное положение
И так для начала 10 повторений и 3 подхода.
Около минуты
30 августа 2023