Метод «5 почему»
Как найти суть проблемы
В ежедневной гонке нам сложно бывает разобраться в себе, понять, корень наших проблем, а этих проблем становится все больше и вот, мы уже тонем в них, с трудом отбиваясь от новых. Для долгих анализов времени не хватает. Вот, для таких случаев существует замечательный метод «5 почему». Суть его в задавании себе 5 уточняющих вопросов, которые скорее всего приведут к корню проблемы, узнав который, можно эту проблему решить.
Разработан метод в Японии Сакити Тоёда и берет свое начало еще из диалогов Сократа.
Для начала, нужно выявить проблему. Затем задавать последовательные вопросы, почему так случилось? И в итоге, выявив суть, принять верное решение. Цифра 5 выбрана усреднено, по этому вопросов может быть меньше или больше.
Вот пара примеров:
1. Я устаю на работе. Почему?
2. Потому что мало высыпаюсь. Почему?
3. Потому что беру много работы на дом. Почему?
4. Потому что хочу быть успешен и быть нужным своим коллегам. Почему?
5. Потому что боюсь остаться в одиночестве и стать изгоем. Почему?
Потому что в детстве меня не взяли в дворовую футбольную команду, а потом дразнили.
Корень выявлен. Это неудачный детский опыт коммуникации и во взрослом состоянии вам это вряд ли грозит. Не бойтесь чуть сбавить обороты.
Другой пример:
1. Я постоянно опаздываю. Почему?
2. Потому что мне не хватает времени на сборы. Почему?
3. Потому что долго собираюсь. Почему?
4. Потому что хочу хорошо выглядеть. Почему?
5. Потому что хочу производить хорошее впечатление на людей. Почему?
Потому что хочу отношений с противоположным полом.
Тут получается, что систематические опоздания это сигнал о том, что пора заводить серьезные отношения.
Так можно решать не только личные вопросы, но и рабочие. Не стоит забывать, что придуман был этот метод на заводе Тойота для повышения производительности.
Удачи вам, будьте осознанны, ваш домашний психолог Владемир Дергач
За консультациями обращайтесь в мой ВК vk.com/...385
или на электронку tenevojteatr@yandex.ru
1 минута
2 сентября 2023