2 подписчика
5 ШАГОВ К ПРИНЯТИЮ РЕШЕНИЯ
Не знаете, как поступить и что выбрать?
В голове куча аргументов За и Против?
А как будет лучше - не понятно?
⠀
Если есть вопрос, значит и ответ есть.
Нужно только его раскопать под всем ворохом мыслей, тревог и сомнений.
Для этого важно научиться слушать и слышать себя через тело, через чувства.
Хотите попробовать, как это?
⠀
1. Приготовьтесь. Выберите место, где вас никто и ничто не отвлечет, сядьте поудобнее и закройте глаза.
⠀
2. Сформулируйте ваш вопрос. Ответом может быть "да - нет" или конкретные варианты. Главное, чтобы он относился лично к вам - к вашим действиям, выбору, решению. За других мы решать не будем, они сами могут)
⠀
3. Представьте себе первый вариант ответа. Как будто, вы это уже сделали, решили. Как вам там? Какие эмоции возникают? Если сложно их назвать, то они скорее положительные или отрицательные? Нравятся они вам? Запомните их.
⠀
4. Почувствуйте ваше тело. Какие ощущения возникают, когда вы думаете о своем выборе? Где в теле они возникают? На что похожи? Они приятные или неочень... Запомните их.
5. Теперь также прочувствуйте другой вариант возможного ответа на ваш вопрос. Сравните эмоции и ощущения там и там. Где приятнее, комфортнее, радостнее? Тот вариант ВАШ.
Получилось?
Напишите в комментариях
1 минута
16 августа 2023