13 подписчиков
Сегодня я ходила к стоматологу, удовольствие, сами понимаете, такое себе)))🫣
Но…от этого тоже можно получать удовольствие, когда, взяв ответственность за свое здоровье на себя, поход к стоматологу становится регулярным, тебе не страшно, не больно, ты не испытываешь стресс, и не тратишь сразу кучу денег на ремонт половины зубов)
К чему это я вообще? Да к тому, что, когда мы действуем из позиции взрослого, осознанно выбираем путь хороших привычек, опираемся на свои ценности, жизнь становится в кайф! Перестаешь находиться в режиме ожидания плюшек из вне, печешь эти плюшки сам! Потому что именно несовпадение ожидаемого и реального приводит нас к эмоциональной нестабильности, стрессу и плохому настроению. Ведь чего хотят все люди? Почувствовать себя лучше! Все наши действия направлены на то, чтобы получить дозу дофамина-гормона радости)
И если мы эту дозу получаем не от собственных поступков, а из вне, опираясь на чужое мнение и чужие ценности, то попадаем в зависимость.
Ребенок не может сам о себе позаботиться, это делают за него родители. Часто мы, став взрослыми, остаемся детьми в своих поступках и ожиданиях. Для того, чтобы поменять шаблоны поведения, нужно работать со своим мышлением. Я буду об этом рассказывать в следующих постах.
А вы как решаете задачи взрослой жизни? Пишите в комментах👇
Хорошего вам дня и настроения, всегда с вами на связи вашаЛюся ❤️
1 минута
16 августа 2023