13 подписчиков
КПТ-три волшебные буквы))), которые вытащили меня из дня сурка
Когнетивно-поведенческая терапия, я узнала про нее случайно, натолкнувшись на блог @hanna_chovhan
Записалась к ней на диагностику, и потом началась наша совместная работа с моей головой) вернее с мыслями, которые в ней роились толпами.
Через месяц❗️терапии я легким движением ноги поменяла работу, с которой хотела уйти последние лет семь. Ключевое слово здесь хотела, но ничего для этого не делала🤷, потому что боялась.
Боялась всего, что не найду хорошую замену, поменяю шило на мыло, что мне почти полтос, и кому я нафиг нужна. В общем замкнутый круг и мечты, как мне казалось, неосуществимые, в моей голове.
После терапии я начала учиться у Ханны, чтобы тоже помогать людям, реализовывать свои мечты, а не жить в них. Все действия и бездействия действительно в нашей голове и зависят от наших мыслей!
Кому интересно, подписывайтесь, я с вами на связи, мои старые и новые друзья
Около минуты
16 августа 2023