6490 подписчиков
4.26 на 1.000 метров в 51 год.
Вы уж меня извините, уважаемые, друзья, подписчики и гости блога за то, что я по одной секундочке Вас мучаю. Кто-то может сказать: - да что ты там "старый пень" агонизируешь сам и наше время отнимаешь, давай сразу беги на супер рекорд! Извините, но сразу на рекорд я не побегу. Мне инфаркт не нужен. Я люблю идти к цели постепенно. Маленькими шажочками.
Ноги на трассе на такой нагрузке отказываются подчиняться в области бёдер. Выбрасываю их вперёд через не могу. Дыхалка так себя подло не ведёт как ноги. Из этого я делаю вывод, что ноги нужно мне ещё качать и качать. Да и килограммчиков на 5 похудеть необходимо, а лучше на 6.
Как всегда после тысячи пробежал трёшку и так же могу похвастаться обновлением результатов. Обновлением, это не значит рекордом. Мой старческий рекорд на трёшкке 13.48. А сейчас я пробежал за 16.50. Просто 13.48 - это старческий рекорд. А 16.50 - это время на котором я бегу и стараюсь следить за своим дыханием. Дыхание должно быть таким, чтобы мои лёгкие не разрывались в клочья во время бега.
Рад в комментариях читать о результатах в беге у других старичков. Уважаемые старички, если Ваших знаний не хватает, то ни в коем случае не занимайтесь самодеятельностью. Последствия могут быть ужасными! Всё должно быть постепенно, без форсирования подготовки и обязательно (!) в радость.
Всем счастливых тренировок, здоровья и долгих лет жизни.
1 минута
16 августа 2023