45,9 тыс подписчиков
Худею перед отпуском без подсчёта КБЖУ. Мой идеальный вес при росте 156 см 48-50 кг
🍒Завтрак: оладьи классические, но добавила творог в тесто для белка, сметана и джем из крыжовника, кофе с молоком
🍲Обед картофель отварной с яйцами 2 шт
⚡Перекус творог с домашней гранолой
🌟Ужин суп солянка со сметаной без хлеба
😌Ночной дожор морковь с чесноком и сметаной, посыпала семечки
Сытно и много, отвесы есть🙏
Из активности больше 10к шагов и немного было работы на огороде, по дому, естественно, всегда много дел. На работе весь день сижу
Около минуты
16 августа 2023
1366 читали