4420 подписчиков
Как быстро изменить жизнь?
Лови алгоритм. Глобальных перемен это упражнение не принесет, но поможет выбраться из замкнутого круга тщетных попыток начать делать хоть что – то. ❤️
1) Возьми ручку и блокнот. ✅
2) Напиши, что терзает тебя, что вгоняет в депрессию, о чем ты переживаешь. ✅
3) Запиши своё решение дословно – «Отныне ситуация изменилась.» Далее вариативно. «Я больше не делаю этого/ я больше не живу как раньше/ с этого момента я не позволяю этому быть в моей жизни». ✅
4) Осознай это решение, закрой глаза и прочувствуй его. Далее запиши – «У меня достаточно сил, чтобы изменить ситуацию».✅
5) Составь список всего, что ты можешь сделать сейчас, чтобы изменить ситуацию. ✅
6) Оцени варианты, составь план из самых доступных и адекватных. ✅
7) Придумай себе награду, материально замотивируй себя. Это будет не просто покупка, это приз, при чем заслуженный. ✅
8) Начинай прямо сейчас. Стоит отложить, и дела / звонки закручивают, раз решил/а - делай незамедлительно. ✅
Около минуты
15 августа 2023
169 читали