4200 подписчиков
Как быстро поднять самооценку?
Простое упражнение поможет поднять настроение и вернуть уверенность в своих силах. 💪🏻
Раздели листок бумаги на 3 части и подпиши их – «Мои положительные качества», «Что я делаю хорошо», «Кто меня любит, кому я нужен». Напиши в каждом разделе как можно больше пунктов. А третий список начинай с себя. Ты – главный человек в своей жизни, и твоя любовь к себе важнее всего. ❤️
Можно перечислять любые навыки и умения, любые качества, даже те, которые не кажутся тебе существенными. Если в голову ничего не приходит, попроси близкого человека помочь тебе. Далее – посмотри на свой список. Когда мы расстроены и подавлены, то склонны думать, что ничего хорошего, достойного, заслуживающего уважения в нас нет. Сохрани этот лист бумаги и возвращайся к нему, когда нужно поднять боевой дух.✅
Около минуты
15 августа 2023
105 читали