27 подписчиков
Как понять, что вам пора отдохнуть и всерьез подумать о снижении нагрузки?
📍Обратите внимание на эти признаки (небольшая рекомендация для вас):
1️⃣ Вы стали тревожиться больше, чем обычно.
Например, ложась спать, долго не можете уснуть и прокручиваете в голове рабочие вопросы или другую рутину
2️⃣ Вы стали эмоциональнее реагировать на, казалось бы, небольшие проблемы.
Например, пролили кофе на рукав — и день испорчен. Или накричали на коллегу, официанта или близкого человека без видимой на оо причины.
3️⃣ Вам сложно сфокусироваться на одной задаче. Во время работы вы часто отвлекаетесь на соцсети, разговоры и другое.
4️⃣ Вам не хочется общаться с людьми и и вы устаете даже от непродолжительного приятного разговора.
Желание побыть в тишине нормально, но если вы все чаще избегаете контактов, обратите на это внимание.
Около минуты
15 августа 2023