208,9 тыс подписчиков
Разбираем в закрытой группе по Метаболизму тему почему бывает вздутия живота.
Если спускаться по пищеварительному тракту сверху вниз, то причины могут быть в низкой кислотности, плохом желчеоттоке и дизбиозе кишечника.
Я помню время, когда диагноз дизбактериоз вызывал бурные дискуссии: одни врачи ставили его всем подряд, другие били себя кулаком в грудь- дескать за границей такого диагноза нет.
⚡️⚡️⚡️Сейчас уже ни у кого нет сомнений, что внутри нашего толстого кишечника живет огромное количество бактерий, простейших, грибов и даже вирусов. Вся эта братия еще нуждается в дальнейшем изучении, но еще в древние времена человечество заметило, как благотворно на организм влияет кефир, тан, мацони или йогурт.
Так мы начали приучать бактерии.
И сейчас,если вдруг в вашем кишечники плохих бактерий стало больше, если ваш живот вздувается от любой еды- можно посмотреть в сторону пробиотиков.
К сожалению, современное магазинное молоко тоже может вызывать раздражение. Если есть возможность покупать проверенное домашнее или фермерское- лучше делать йогурты и мацони самим.
Если такой возможности нет- лучше купить отдельно пробиотики и пропить курс.
Но помните, что сами бактерии тоже нуждаются в пище‼️
Если вы едите мало клетчатки, то добавьте в свой рацион и прЕбиотики. Лучше натурального, растительного происхождения.
На этой неделе я поделюсь с закрытой группой по Метаболизму теми прЕбиотиками и прОбиотиками, которые пьет вся наша семья. И вам тоже расскажу. Ждите🥰
1 минута
15 августа 2023
1135 читали