Стресс, тревожность , раздражение и усталость - это всегда оказывает сильное влияние на человека, но ко всему прочему влияет и на здоровье. При этом во время частого стресса страдают и когнитивные способности человека: он не может мыслить четко и ясно, никак не может сконцентрироваться на деле, при этом появляются проблемы с быстрыми реакциями и принятием решений. Плюс конечно же при стрессе человек достаточно плохо спит, появляется бессонница, а как известно при бессоннице появляются такие проблемы, как заострение морщин на лице, лицо быстрее отекает, появляются оплывы на лице, да и под глазами появляются мешки. Ну, а здоровье при стрессе существенно ухудшается. В таком случае, чтобы быстро успокоиться, уменьшить уровень стресса и напряжения, то вы можете попробовать мудру, которая называется Уттарабодхи мудра или иначе её называют мудра совершенного пробуждения.