2569 подписчиков

Курица с имбирем и апельсинами

Даже из обычной куриной грудки можно сделать интересное блюдо. Нужно потратить немного времени и фантазии. В рецептах от Клуба снижения веса Lalavita всегда есть немножко творчества и фантазии.

Готовим на 3 порции. Калорийность порции: 193 ккал

Состав :

Филе куриное - 400 гр.

Мед – 1 ч.л.

Апельсин – 1 шт.

Тертый свежий имбирь – 10 гр.

Растительное масло – 1 ч.л.

Соль, специи – по вкусу

Приготовление:

Апельсин разрежьте пополам и выдавите сок из половинок.

Смешайте сок, тертый имбирь, мед и масло.

Филе разрежьте на 3 порции, посолите и замаринуйте на час.