2134 подписчика
🌱7 шагов к обретению эмоциональной стабильности
1️⃣ Принимайте свои эмоции. Проживайте их. Говорите о них.
2️⃣ Учитесь воспринимать реальность безоценочно и сравнивайте это со своими первыми ощущениями и реакциями
3️⃣ Учитесь получать удовольствие не только от результата, но и от процесса
4️⃣ Обращайте внимания на завышенные требования к себе и уменьшайте количество критики
5️⃣ Делайте паузы чаще и планируйте отдых
6️⃣ Поддерживайте и заботьтесь о себе
7️⃣Поддерживайте и заботьтесь о других
А что из этого вам кажется наиболее сложным в достижении?
___________________________
Подписывайтесь dzen.ru/...art, чтобы не пропустить новые полезные статьи о здоровой психике.
___________________________
Ещё больше полезного в моем Телеграм-канале 👉 t.me/...art
Около минуты
18 августа 2023
251 читали