1873 подписчика

🌱7 шагов к обретению эмоциональной стабильности

1️⃣ Принимайте свои эмоции. Проживайте их. Говорите о них.

2️⃣ Учитесь воспринимать реальность безоценочно и сравнивайте это со своими первыми ощущениями и реакциями

3️⃣ Учитесь получать удовольствие не только от результата, но и от процесса

4️⃣ Обращайте внимания на завышенные требования к себе и уменьшайте количество критики

5️⃣ Делайте паузы чаще и планируйте отдых

6️⃣ Поддерживайте и заботьтесь о себе

7️⃣Поддерживайте и заботьтесь о других

А что из этого вам кажется наиболее сложным в достижении?

___________________________

Подписывайтесь dzen.ru/...art, чтобы не пропустить новые полезные статьи о здоровой психике.

___________________________

Ещё больше полезного в моем Телеграм-канале 👉 t.me/...art

Около минуты

18 августа 2023

237 читали