457 подписчиков
❇️ Биоимпедансометрия — исследование для анализа количества жира, жидкости, мышечной и костной массы в организме. Исходя из этих показателей даются индивидуальные рекомендации по питанию. Например, если анализ показал недостаточное количество мышц, то можно четко определить, сколько белка внедрить в рацион.
Также биоимпедансометрия до и после голодания помогает отследить динамику и качество снижения веса, распознать реакцию организма на голод. Мы стремимся к идеальной ситуации снижения веса: значительная потеря жировой массы с сохранением мышц.
📌 Интересный факт: результаты биоимпедансометрии показывают, насколько активен человек на голодании. Если движения и прогулок было недостаточно, то анализ покажет снижение мышечной массы.
Около минуты
15 августа 2023